Mansikkasmoothie
Kuutioi banaani ja mansikka tehosekoittimeen.
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
Lisää maito, jogurtti ja hunaja.
Sekoita ja mausta limemehulla.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 258 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka | 1290g | 600kcal | 6.5g | 108.4g | 2.6g | 24.5g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1742g | 1016kcal | 12.4g | 213.6g | 4.7g | 21.1g | |
| Luonto+ rasvaton maustamaton jogurtti (Arla/Ingman) | 1290g | 516kcal | 60.6g | 60.6g | 1.3g | 19.4g | |
| Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug | 452g | 120kcal | 14.9g | 14g | 0g | 0g | |
| Hunaja | 129g | 426kcal | 0.6g | 104.3g | 0g | 0g | |
| Limemehu (Tymbark), annos 100g | 97g | 47kcal | 0.1g | 11.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5450kcal | 190.2g | 1025g | 17.4g | 130g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2725kcal | 95.1g | 512.5g | 8.7g | 65g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1363kcal | 47.6g | 256.3g | 4.4g | 32.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 1.9g | 10.3g | 0.2g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu