Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 2137g | 1619kcal | 40g | 329.5g | 4.3g | 21.4g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 855g | 453kcal | 48.7g | 45.3g | 7.7g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 43g | 120kcal | 3.4g | 4.1g | 10.3g | 0.7g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 128g | 31kcal | 0.3g | 7.2g | 0.1g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1282g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 171g | 46kcal | 2.2g | 8.2g | 0.3g | 2.9g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 385g | 577kcal | 69.2g | 0g | 34.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5691kcal | 327.6g | 788.6g | 114.6g | 50g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2846kcal | 163.8g | 394.3g | 57.3g | 25g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1423kcal | 81.9g | 197.2g | 28.7g | 12.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.9g | 1.1g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu