Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 1850g | 390kcal | 22.2g | 62.9g | 3.7g | 38.9g | |
| Porkkanaraaste 200g | 1461g | 394kcal | 8.8g | 77.4g | 2.9g | 36.5g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 584g | 4148kcal | 7.6g | 19.9g | 449.9g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1105g | 663kcal | 4.4g | 165.8g | 1.1g | 15.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11192kcal | 86g | 652g | 915.2g | 181.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5596kcal | 43g | 326g | 457.6g | 90.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2798kcal | 21.5g | 163g | 228.8g | 45.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.9g | 6.5g | 9.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu