Anun aamusmoothie
Ainekset shakeriin, pyöritä huolella ja nauti!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 260 grammaa
Anrito
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 769g | 646kcal | 8.5g | 140.8g | 3.1g | 13.8g | |
| Päärynän puolikkaat mehussa (Del Monte) | 769g | 346kcal | 2.3g | 80.8g | 0.8g | 0g | |
| Persikka, säilyke mehussa 410g/235g (Pirkka), annos 235g | 769g | 385kcal | 7.7g | 92.3g | 7.7g | 0g | |
| Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 769g | 312kcal | 3.8g | 56.9g | 4.6g | 14.6g | |
| Luomu luonnonjogurtti A+ (Valio), annos 100g | 1923g | 1154kcal | 80.8g | 96.2g | 48.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5685kcal | 206.2g | 934g | 128.6g | 56.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2842kcal | 103.1g | 467g | 64.3g | 28.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1421kcal | 51.6g | 233.5g | 32.2g | 14.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.1g | 9.3g | 1.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu