Eevan fetasalaatti
Pilko salaatti ja tomaatit, sekoita.
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
Heitä joukkoon valutetut salaattijuustokuutiot, siemenet ja pähkinät.
Valuta päälle sitruunalla maustettua neitsytrypsiöljyä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 370 grammaa
Eevalii60
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 2368g | 308kcal | 26.5g | 23.2g | 4.7g | 28.4g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 1353g | 275kcal | 8.1g | 51.4g | 4.1g | 18.9g | |
| Salaattijuustokuutiot rainbow (Rainbow), annos 175g | 812g | 2030kcal | 138g | 0.8g | 162.4g | 0g | |
| Pähkinäsekoitus (Rainbow), annos 40g | 271g | 1705kcal | 46g | 24.6g | 157g | 29g | |
| Auringonkukansiemen | 102g | 603kcal | 23.3g | 12.8g | 50.2g | 6.1g | |
| Rypsiöljy kylmäpuristettu | 95g | 838kcal | 0g | 0g | 94.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11515kcal | 483.8g | 225.6g | 946.2g | 164.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5758kcal | 241.9g | 112.8g | 473.1g | 82.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2879kcal | 121g | 56.4g | 236.6g | 41.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 115kcal | 4.8g | 2.3g | 9.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu