Katkarapu-kookos wok
Wokkaa wokvihanneksia wokkipannussa, kunnes ne ovat sulaneet ja lämmenneet.
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
Lisää katkaravut ja kerma.
Mausta lopuksi green curry -mausteella, pippureilla, chilillä ja valkosipulilla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 275 grammaa
Discomyy
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Isot katkaravut (La caldera), annos 100g | 2273g | 1364kcal | 318.2g | 0g | 9.1g | 0g | |
| Vitasia wok mix (thai) (Vitasia), annos 150g | 2273g | 750kcal | 40.9g | 106.8g | 4.5g | 59.1g | |
| Maustettu ruokakerma cocos & lime 5% | 455g | 341kcal | 10.5g | 24.1g | 21.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4909kcal | 739.2g | 261.8g | 70.8g | 118.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2455kcal | 369.6g | 130.9g | 35.4g | 59.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1227kcal | 184.8g | 65.5g | 17.7g | 29.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 7.4g | 2.6g | 0.7g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu