Mozzarellasalaatti
Keitä kananmunat, pilko kurkku, salaatti, sipuli & mozzarella.
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
Laita sekaisin kulhoon.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 190 grammaa
Katyya
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 877g | 88kcal | 9.6g | 7g | 1.8g | 8.8g | |
| Kurkku, tuore | 1754g | 175kcal | 10.5g | 29.6g | 1.8g | 12.3g | |
| Kananmuna keitetty, keskikoko 55g | 1930g | 2760kcal | 241.2g | 5.8g | 198.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 439g | 118kcal | 5.7g | 21.1g | 0.9g | 7.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6282kcal | 534g | 127g | 406.6g | 57.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3141kcal | 267g | 63.5g | 203.3g | 28.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1571kcal | 133.5g | 31.8g | 101.7g | 14.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 5.3g | 1.3g | 4.1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu