Iltakeitto - jauheliha
Oikeasti käytän tässä punaisen chilipaprikan sijasta Sallisen hot chili pulveria.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Marjatn
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaattimurska | 733g | 216kcal | 4.1g | 38.9g | 1.5g | 13.9g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 917g | 119kcal | 10.3g | 9g | 1.8g | 11g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 733g | 1218kcal | 139.3g | 0g | 73.3g | 0g | |
| Porkkana, keitetty, suolaa | 660g | 219kcal | 4.2g | 37.3g | 1.3g | 17.1g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1834g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio | 40g | 123kcal | 3.8g | 5.4g | 9.5g | 0.6g | |
| Chili paprika punainen | 83g | 33kcal | 1.7g | 7.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3855kcal | 326.8g | 196g | 174.8g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1927kcal | 163.4g | 98g | 87.4g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 964kcal | 81.7g | 49g | 43.7g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 3.3g | 2g | 1.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu