Kanariisivuoka
Kypsennä kanat ja valmista kanaliemi (kuutio+4dl kiehuvaa vettä).
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
Sekoita kaikki ainekset vuuassa. 200 astetta, n. 1 tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Janeo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale hunajamarinoitu (X-tra), annos 200g | 2943g | 4121kcal | 470.9g | 88.3g | 214.9g | 0g | |
| Kevyt ruokakerma 4% (Rainbow) | 861g | 516kcal | 6g | 41.3g | 34.4g | 2.6g | |
| Basmatiriisi (kuivapaino) (Rainbow), annos 80g | 689g | 2479kcal | 58.5g | 530.1g | 6.9g | 0g | |
| Sipuli | 465g | 141kcal | 5.8g | 22.3g | 0.9g | 7.9g | |
| Kanaliemikuutio (Maggi), annos 11g | 43g | 121kcal | 3.7g | 7.3g | 8.2g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14753kcal | 1089.8g | 1378.6g | 530.6g | 21.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7377kcal | 544.9g | 689.3g | 265.3g | 10.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3688kcal | 272.5g | 344.7g | 132.7g | 5.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 10.9g | 13.8g | 5.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu