Makaroonilaatikko
Makarooni 1 pss
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
Jauheliha 400 g
Kanamuna 2 kpl
Maito 3 dl
sipuli 53 g
mausteita
Juusto 158 g
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makarooni (vaalea) (Torino), annos 70g | 1197g | 4309kcal | 155.6g | 825.9g | 29.9g | 35.9g | |
| Jauheliha, naudanpaisti, paistettu ilman rasvaa | 1197g | 2198kcal | 354.8g | 0g | 85.5g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 329g | 467kcal | 41.1g | 1g | 33.9g | 0g | |
| Maito, Kevyt | 898g | 413kcal | 28.7g | 43.1g | 13.5g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 159g | 43kcal | 2.1g | 7.6g | 0.3g | 2.7g | |
| Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 473g | 1560kcal | 127.6g | 0g | 113.5g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 748g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 17979kcal | 1419.8g | 1755.2g | 553.2g | 77.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 8990kcal | 709.9g | 877.6g | 276.6g | 38.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4495kcal | 355g | 438.8g | 138.3g | 19.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 14.2g | 17.6g | 5.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu