Mustapekkasei
Paista sei molemmin puolin.
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
Mausta makusi mukaan.
Lisää mustapekkajuusti ja ruokakerma.
Keitä hieman kokoon.
Tarjoa täysjyväriisin kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Ranskanpulla
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Seiti annospaloina (Rainbow), annos 100g | 3810g | 3048kcal | 685.7g | 0g | 34.3g | 0g | |
| Kevyt ruoka 4% (Rainbow), annos 200g | 952g | 571kcal | 8.6g | 49.5g | 38.1g | 2.9g | |
| Mustapekka tuorejuusto (Valio) | 238g | 1119kcal | 28.6g | 17.1g | 104.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9476kcal | 1445.8g | 133.2g | 354.4g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4738kcal | 722.9g | 66.6g | 177.2g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2369kcal | 361.5g | 33.3g | 88.6g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 95kcal | 14.5g | 1.3g | 3.5g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu