Kanasalaatti
Paista paprika ja pähkinät pannulla.
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
Lisää salaatin joukkuun.
Paista kanat, ja lisää joukkoon.
Ja nauti!
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Suski85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Feta, apetina classic (Arla), annos 100g | 273g | 708kcal | 40.9g | 0.5g | 59.9g | 0g | |
| Jääsalaatti, vihreä keiju (Vihreä keiju), annos 100g | 273g | 27kcal | 3g | 2.5g | 0.3g | 3g | |
| Suippopaprika, makea, Pirkka | 164g | 41kcal | 1.5g | 7.5g | 0.7g | 3.1g | |
| Kurkku | 1362g | 149kcal | 7.6g | 19.1g | 1.4g | 9.5g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 817g | 166kcal | 4.9g | 31.1g | 2.5g | 11.4g | |
| Kariniemen kananpojan Fileepihvi hunajamarinadissa | 1907g | 2537kcal | 362.4g | 13.4g | 114.4g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 204g | 1174kcal | 40.9g | 38.4g | 94.7g | 7.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9603kcal | 922.4g | 225g | 547.8g | 68.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4802kcal | 461.2g | 112.5g | 273.9g | 34.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2401kcal | 230.6g | 56.3g | 137g | 17.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 9.2g | 2.2g | 5.5g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu