Karppipohja pitsalle/tortilloille
200c, n.10 min paisto.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 131 grammaa
Punkero77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, maustamaton 0,3% (Valio) 250 g | 1905g | 1238kcal | 209.5g | 80g | 5.7g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1048g | 1494kcal | 131g | 3.1g | 107.4g | 0g | |
| Kauralese | 343g | 1234kcal | 61.7g | 156.3g | 26.4g | 60g | |
| Leivinjauhe | 48g | 84kcal | 2.5g | 18g | 0g | 0.2g | |
| Emmentaljuustoraaste (pss) (Rainbow), annos 175g | 1429g | 5571kcal | 414.3g | 28.6g | 414.3g | 0g | |
| Ruisjauho kokojyväjauho | 229g | 695kcal | 20g | 126.6g | 4.3g | 31.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 20633kcal | 1678g | 825.2g | 1116.2g | 184g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 10317kcal | 839g | 412.6g | 558.1g | 92g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 5158kcal | 419.5g | 206.3g | 279.1g | 46g | |
| Arvot/100g | 100g | 206kcal | 16.8g | 8.3g | 11.2g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu