Vihersmoothie kukkakaali
Kaikki aineet plenderiin ja mössöks.
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
Voi lisätä vettä jos haluaa juotavaa, tästä tulee lusikoitavaa.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 294 grammaa
Masuli
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali | 426g | 103kcal | 7.7g | 9.4g | 1.3g | 9.8g | |
| Kurkku | 852g | 93kcal | 4.8g | 11.9g | 0.9g | 6g | |
| Varsiselleri, lehtiselleri, raaka | 213g | 23kcal | 2.3g | 2.3g | 0.4g | 2.1g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 852g | 290kcal | 1.7g | 60.5g | 2.6g | 15.3g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 852g | 716kcal | 9.4g | 155.9g | 3.4g | 15.3g | |
| Jogurtti, maustamaton, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia | 1704g | 880kcal | 76.7g | 81.8g | 25.6g | 0g | |
| Maca-jauhe (Cocovi), annos 10g | 102g | 332kcal | 12.3g | 69g | 2.2g | 8.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 4873kcal | 229.8g | 781.6g | 72.8g | 114.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2437kcal | 114.9g | 390.8g | 36.4g | 57.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1218kcal | 57.5g | 195.4g | 18.2g | 28.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 49kcal | 2.3g | 7.8g | 0.7g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu