Kesäkurpitsapasta
Paista pienet zucchinikuutiot nopeasti kuumalla pannulla, jätä naprakoiksi, lisää kinkkukuutiot ja ruokakerma.
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
Mausta suolalla, pippurilla, mahd.
Yrteillä esim, rakuunalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa
Seppovaari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kesäkurpitsa zucchini | 3415g | 617kcal | 19.1g | 85.4g | 13.7g | 23.9g | |
| Ruokakerma, Valio Hyla 15% | 683g | 1093kcal | 18.4g | 18.4g | 102.5g | 0g | |
| Kinkku, Palvikinkku, Atria (siivu 20g) | 820g | 820kcal | 155.7g | 7.4g | 19.7g | 0.8g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 82g | 451kcal | 0.8g | 0.8g | 49.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5960kcal | 388g | 224g | 370.2g | 49.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2980kcal | 194g | 112g | 185.1g | 24.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1490kcal | 97g | 56g | 92.6g | 12.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 3.9g | 2.2g | 3.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu