Kevyt lihaisa melanzane

Itketä viipaloidut munakoisot uunissa samalla paahda paprikasta kuori irti..

Paista jauheliha ja mausta.

Keitä tomaatit kastikkeeksi ja mausta basilikalla ja valkosipulilla yms. Soseuta paahdettu paprika joukkoon.

Tarkista vielä maku.

laita vuokaan alimmaksi jauheliha ja ja kaada päälle tomaattikastike sitten lado munakoiso viipaleet ja taas jauheliha ja tomaattikastike.

Riippuu vuoasta kuinka monta kerrosta tulee.

Päälle laita juustoraaste ja tuorejuusto mössö.

:-)

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 2157 grammaa

1000683
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kirsikkatomaatti, säilyke (Mutti), annos 400g1854g668kcal33.4g118.7g5.6g0g
Naudan paistijauheliha 10% (HK)927g1539kcal176.2g0g92.7g0g
Sipuli (kuorittu)232g63kcal3g11.1g0.5g3.9g
Basilika, tuore 12g3.1kcal0.4g0.1g0.1g0.2g
Munakoiso 1159g259kcal5.8g35.9g2.3g29g
Valkosipuli 28g30kcal2.2g4.5g0.2g0.6g
Paprika punainen 394g115kcal3.7g17.7g1.6g7.5g
Polar 10% (Valio)162g341kcal51.9g0g16.2g0g
Tuorejuusto, 2% valkosipuli (Viola), annos 200g232g209kcal23.2g16.5g4.6g13.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6453kcal599.6g409g247.6g110.2g
Valittu annoskoko5000g3227kcal299.8g204.5g123.8g55.1g
Annoskoko puolitettuna2500g1613kcal149.9g102.3g61.9g27.6g
Arvot/100g100g65kcal6g4.1g2.5g1.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=378428