Mansikka-banaani smoothie
Mittaa aineet ja sekoita sauvasekoittimella tasaiseksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 368 grammaa
Petra74
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mansikka,pakaste Rainbow | 679g | 238kcal | 3.4g | 47.6g | 3.4g | 12.9g | |
| Banaani, punnittu kuorineen | 1603g | 935kcal | 11.4g | 196.6g | 4.3g | 19.4g | |
| Valiojogurtti metsämansikka -30 % sokeria hyla (Valio), annos 200g | 2717g | 1902kcal | 97.8g | 271.7g | 54.3g | 27.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6149kcal | 225.2g | 1031.8g | 124g | 119g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3075kcal | 112.6g | 515.9g | 62g | 59.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1537kcal | 56.3g | 258g | 31g | 29.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 2.3g | 10.3g | 1.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu