Tonnikalapullat
Kaikki aineet sekaisin ja pulliksi --> uuniin.
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
1 pulla = 40g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Nni
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikalaa paloja vedessä (Eldorado), annos 150g | 2229g | 2341kcal | 557.3g | 0g | 11.1g | 0g | |
| Kananmuna, kuoreton, annos 55g | 658g | 941kcal | 82.2g | 2g | 67.8g | 0g | |
| Korppujauho | 387g | 1417kcal | 40.6g | 289.9g | 4g | 20.5g | |
| Auringonkukansiemen | 232g | 1379kcal | 53.4g | 29.3g | 114.9g | 13.9g | |
| Juustoraaste emmental punaleima | 503g | 1962kcal | 145.9g | 0g | 150.9g | 0g | |
| Kermaviili, rasvaa 10-12% | 991g | 1311kcal | 26.1g | 31.7g | 118.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18700kcal | 1811g | 705.8g | 935.2g | 68.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9350kcal | 905.5g | 352.9g | 467.6g | 34.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4675kcal | 452.8g | 176.5g | 233.8g | 17.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 187kcal | 18.1g | 7.1g | 9.4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu