Kalkkunarisotto
Laita riisi kiehumaan.
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
Kypsennä paistinpannulla kalkkunasuikaleena.
Kypsennä kasvikset.
Kaikki sekaisin, mausta ja lisää aivan lopuksi persilja.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 278 grammaa
Rezku
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalkkunan rintafilee | 901g | 1113kcal | 230.9g | 0g | 19.8g | 0g | |
| Vihannekset kypsä (Findus), annos 100g | 901g | 315kcal | 9g | 40.5g | 4.5g | 31.5g | |
| Suola, annos 3g | 14g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi | 2703g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijakastike | 81g | 49kcal | 4.2g | 7.7g | 0.1g | 0g | |
| Persilja | 18g | 4.9kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 1.4g | |
| Riisi tumma | 383g | 1336kcal | 26.8g | 275.7g | 8.8g | 15.3g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5637kcal | 542.2g | 648.2g | 66.4g | 96.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2819kcal | 271.1g | 324.1g | 33.2g | 48.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1409kcal | 135.6g | 162.1g | 16.6g | 24.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 56kcal | 5.4g | 6.5g | 0.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu