Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 1831g | 201kcal | 20.1g | 18.3g | 3.7g | 22g | |
| Paprika keltainen | 986g | 297kcal | 9.3g | 50.3g | 2g | 19.7g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1056g | 423kcal | 6.3g | 14.8g | 1.1g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1127g | 316kcal | 6.8g | 67g | 2.3g | 28.2g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 2473kcal | 85g | 300.8g | 18.2g | 139.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1237kcal | 42.5g | 150.4g | 9.1g | 69.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 618kcal | 21.3g | 75.2g | 4.6g | 35g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.9g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu