Jyväsekoitus
252 g Sesaminsiemen kuorittu gogreen
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
252 g auringonkukansiemeniä
252 g pellavansiemeniä glut.
252 g Myllyn Paras 3-viljan leseseos
252 g maapähkinät
Sekoita kaikki ainekset sekaisin ja käytä jugurtin, viilin tms. kanssa
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 126 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kuorettomia seesaminsiemeniä (Gogreen), annos 20g | 1000g | 5900kcal | 260g | 90g | 550g | 120g | |
| Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g | 1000g | 5700kcal | 228g | 195g | 496g | 60g | |
| Elixi pellavansiemenet (Elixi oil oy), annos 8g | 1000g | 4600kcal | 198g | 10g | 419g | 264g | |
| Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 1000g | 2550kcal | 166g | 341g | 61g | 300g | |
| Maapähkinät | 1000g | 5340kcal | 294g | 86g | 430g | 158g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 48180kcal | 2292g | 1444g | 3912g | 1804g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 24090kcal | 1146g | 722g | 1956g | 902g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 12045kcal | 573g | 361g | 978g | 451g | |
| Arvot/100g | 100g | 482kcal | 22.9g | 14.4g | 39.1g | 18g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu