Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 1384g | 3322kcal | 166.1g | 20.8g | 290.7g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 1038g | 3727kcal | 83g | 818g | 5.2g | 17.6g | |
| Paprika keltainen | 277g | 83kcal | 2.6g | 14.1g | 0.6g | 5.5g | |
| Tomaatti | 692g | 158kcal | 3.9g | 23.9g | 2.1g | 9.7g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 1523g | 1979kcal | 199.4g | 4.6g | 126.4g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 35g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 35g | 113kcal | 3.5g | 17.3g | 3.5g | 3.5g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 17g | 61kcal | 2.1g | 9.5g | 2.9g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 18885kcal | 921.2g | 1816.4g | 862.8g | 84.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 9442kcal | 460.6g | 908.2g | 431.4g | 42.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 4721kcal | 230.3g | 454.1g | 215.7g | 21.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.2g | 8.6g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu