Aamiaskakku

Mansikkataikina:
1/2 dl kaurahiutaleita

3-4 pakastemansikkaa ( TAI KESÄLLÄ SITTEN TUOREITA!! :) )

1 valkuainen

hippunen leivin- ja vaniljajauhetta

Suklaataikina:

1/2 dl kaurahiutaleita

1 keltuainen

1/2 dl maitoa

2-3 rkl makeutusta (esim.

Canderell Stevia Green, sokeriton siirappi, hunaja…)

1 rkl makeuttamatonta kaakaojauhetta

Laita uuni lämpenemään 225 asteeseen.

Muussaa mansikat ja lisää loput mansikkataikinan ainekset.

Sekoita suklaataikinan ainekset keskenään erillisessä kulhossa.

Tarkista, että näiden taikinoiden koostumus on suunnilleen sama, eikä toinen ole huomattavasti löysempää/paksumpaa.

Lisää maitoa/vettä tarvittaessa.

Yhdistä taikinat uuninkestävässä kulhossa ja paista n. vartti!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 183 grammaa

Sparkly
AineksetMääräEnergiaPHRK
Mansikka 1364g635kcal6.8g114.6g2.7g25.9g
Kananmuna kuoreton 1500g2140kcal187.5g4.5g153.8g0g
Leivinjauhe 8.2g14kcal0.4g3.1g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1364g450kcal45g66.8g0g0g
Nalle vehnä täysjyvähiutale 30g409g1350kcal53.2g257.8g9.8g45g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 273g1009kcal50.5g30g59.2g82.9g
Makeutusjauhe, Rainbow82g323kcal1.5g79.4g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g11843kcal689.8g1112.4g451g307.6g
Valittu annoskoko5000g5922kcal344.9g556.2g225.5g153.8g
Annoskoko puolitettuna2500g2961kcal172.5g278.1g112.8g76.9g
Arvot/100g100g118kcal6.9g11.1g4.5g3.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=382360