Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 919g | 3153kcal | 93.6g | 643.3g | 11g | 32.2g | |
| Kaurahiutale | 189g | 705kcal | 27.3g | 107.4g | 13.8g | 18.9g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 848g | 1069kcal | 93.3g | 2.5g | 76.3g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 2828g | 957kcal | 86.5g | 138.5g | 2.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 71g | 636kcal | 0g | 0g | 70.7g | 0g | |
| Sokeri | 113g | 459kcal | 0g | 113g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 33g | 0.8kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 13961kcal | 601.8g | 2009.4g | 349.2g | 102.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 6981kcal | 300.9g | 1004.7g | 174.6g | 51.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3490kcal | 150.5g | 502.4g | 87.3g | 25.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu