RAW GREEN SMOOTHIE
Pinaattipohjainen smoothie
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 910 grammaa
Lobaana
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1374g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Banaani, kuorittu | 1813g | 1578kcal | 19.2g | 331.8g | 7.3g | 32.6g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 879g | 339kcal | 1.4g | 71.7g | 0.8g | 13.2g | |
| Pinaatti | 824g | 110kcal | 13.4g | 3.3g | 2.5g | 10.7g | |
| Vitamineral green (Healthforce), annos 24g | 55g | 197kcal | 19.5g | 23.1g | 3g | 7.7g | |
| Hampunsiemen, kuorimaton | 55g | 286kcal | 13.7g | 16.5g | 18.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5019kcal | 134.4g | 892.8g | 63.4g | 128.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2509kcal | 67.2g | 446.4g | 31.7g | 64.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1255kcal | 33.6g | 223.2g | 15.9g | 32.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 1.3g | 8.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu