Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3947g | 3316kcal | 43.4g | 722.4g | 15.8g | 71.1g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 987g | 3454kcal | 138.2g | 552.6g | 68.1g | 108.6g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 66g | 240kcal | 2.3g | 52.4g | 2.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14018kcal | 367.8g | 2654.8g | 172.4g | 359.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7009kcal | 183.9g | 1327.4g | 86.2g | 179.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3505kcal | 92g | 663.7g | 43.1g | 89.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.7g | 26.5g | 1.7g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu