Päivin munakoisolasagne

Paista jauheliha, sipulit ja valkosipuli ja lisää tomaattimurska, kippaa seos sitten vuoan pohjalle maustamisen jälkeen (suola+pippuri).

Viipaloi munakoiso levyiksi, itketä suolan avulla molemmin puolin, ruskista levyt 1-2tl öljyssä.

Tee valkokastike eli kiehauta 6dl (tai 6-8dl) maitoa, lisää jauhot kylmään maitoon, sekoita hyvin ja lisää suuruste maitoon.

Laita valkokastike lihasipuliseoksen päälle, sen jälkeen minakoisolevyt.

Toista, ja jätä viimeiseksi kerrokseksi valkokastike.

Paista 225c puoli tuntia, lisää juustoraaste ja jatka paistamista vartti.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua vartti folion alla.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 437 grammaa

Stadinhelmi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Munakoiso, paistettu 477g886kcal1.9g11.8g91.3g9.5g
Sipuli 763g231kcal9.5g36.6g1.5g13g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha1336g2218kcal253.8g0g133.6g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen1336g441kcal44.1g65.5g0g0g
Vehnäjauho sunnuntai95g334kcal11.5g67.7g2g3.3g
Valkosipuli, tuore, silputtu38g40kcal3g6.2g0.2g0.8g
Polar 10% (Valio)191g401kcal61.1g0g19.1g0g
Tomaattimurska (chili) (Eldorado), annos 400g763g183kcal9.2g32.8g1.5g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9466kcal788.2g441.2g498.4g53.2g
Valittu annoskoko5000g4733kcal394.1g220.6g249.2g26.6g
Annoskoko puolitettuna2500g2367kcal197.1g110.3g124.6g13.3g
Arvot/100g100g95kcal7.9g4.4g5g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=386314