Aamiaisprotsku
Sekoita kippoon.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 213 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti turkkilainen 10% (Lindahl) 1000g | 2347g | 3028kcal | 98.6g | 119.7g | 234.7g | 0g | |
| Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 2347g | 1643kcal | 352.1g | 46.9g | 7g | 0g | |
| Akaasiahunaja 360g (Rainbow), annos 5g | 188g | 639kcal | 1.9g | 155.9g | 0g | 0g | |
| Pellavansiemenrouhe,Pellava,Reformi | 117g | 376kcal | 34g | 8.2g | 23.5g | 36.4g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11371kcal | 973.2g | 661.4g | 530.4g | 72.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5686kcal | 486.6g | 330.7g | 265.2g | 36.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2843kcal | 243.3g | 165.4g | 132.6g | 18.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 114kcal | 9.7g | 6.6g | 5.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu