Nakkikeitto
Keitä vesi ja lisää pilkotut ainekset veteen.
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
Keitä niin kauan, että perunat ja porkkanat ovat pehmeät.
Mausta suolalla.
Huom. nakeissa on suolaa, ota se huomioon.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 322 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, punnittu kuorineen | 953g | 617kcal | 15.3g | 125.7g | 1.6g | 8.1g | |
| Porkkana | 410g | 134kcal | 2.5g | 22.8g | 0.8g | 10.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 89g | 24kcal | 1.2g | 4.3g | 0.2g | 1.5g | |
| Valkosipuli | 22g | 24kcal | 1.8g | 3.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Nakki, Atria Kevyt Snack 11% | 621g | 1055kcal | 60.8g | 45.9g | 68.3g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 2883g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3709kcal | 163.2g | 404.6g | 142g | 41.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1855kcal | 81.6g | 202.3g | 71g | 20.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 927kcal | 40.8g | 101.2g | 35.5g | 10.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 1.6g | 4g | 1.4g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu