Banaani-puolukkasmoothie
Blendaa kaikki.
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
Mausta kanelilla, vaniljalla ja stevialla tms.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Therese
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, pieni (n. 80 g) | 784g | 729kcal | 7.8g | 165.5g | 3.9g | 9.4g | |
| Puolukka | 1765g | 685kcal | 7.8g | 120g | 8.8g | 45.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2451g | 1593kcal | 269.6g | 102.9g | 7.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6015kcal | 570.4g | 776.8g | 40.2g | 110.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3008kcal | 285.2g | 388.4g | 20.1g | 55.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1504kcal | 142.6g | 194.2g | 10.1g | 27.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 60kcal | 5.7g | 7.8g | 0.4g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu