ParsaPolarSalaatti
Keitä ja valuta parsa kylmällä vedellä.
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
Pilko, silppua ja sekoita.
Nauti esmes graavilohi-leivän kera...
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 209 grammaa
Mummo39
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Cantaloupe meloni | 1208g | 242kcal | 7.2g | 49.5g | 1.2g | 10.9g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1190g | 215kcal | 6.7g | 29.8g | 4.8g | 8.3g | |
| Polar-juusto 15% | 827g | 2151kcal | 256.5g | 0g | 124.1g | 0g | |
| Jääsalaatti ruukussa, Pirkka | 300g | 30kcal | 3.3g | 2.4g | 0.6g | 3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 701g | 140kcal | 4.2g | 26.7g | 2.1g | 9.8g | |
| Kananmuna, keitetty | 357g | 509kcal | 44.6g | 1.1g | 36.6g | 0g | |
| Parsa, tuore vihreä | 417g | 108kcal | 12.1g | 8.3g | 2.5g | 14.6g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6790kcal | 669.2g | 235.6g | 343.8g | 93.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3395kcal | 334.6g | 117.8g | 171.9g | 46.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1698kcal | 167.3g | 58.9g | 86g | 23.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 68kcal | 6.7g | 2.4g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu