Thassbuster smoothie
Kaikki ainekset blenderiin (jäitä mukaan jos haluaa) ja valmis!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 646 grammaa
Lmanttila
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 139g | 467kcal | 15.2g | 71.1g | 5.4g | 28.3g | |
| Coconut water (Chi), annos 100g | 1161g | 93kcal | 0g | 21.9g | 0g | 5.8g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1161g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemustikka (Crop´s), annos 100g | 1084g | 423kcal | 7.6g | 97.5g | 0g | 28.2g | |
| Pakastemansikka, pirkka | 774g | 310kcal | 7.7g | 69.7g | 7.7g | 14.7g | |
| Avokado, kuorittu, kivetön | 526g | 1043kcal | 13.8g | 4.1g | 102.1g | 35.3g | |
| Hunaja | 155g | 511kcal | 0.8g | 125.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5692kcal | 90.2g | 778.8g | 230.4g | 224.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2846kcal | 45.1g | 389.4g | 115.2g | 112.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1423kcal | 22.6g | 194.7g | 57.6g | 56.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 0.9g | 7.8g | 2.3g | 2.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu