Kalakeitto

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		575g	190kcal	19g	28.2g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		575g	460kcal	97.7g	5.7g	5.7g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		862g	621kcal	19g	137.9g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		115g	437kcal	0.6g	7.5g	46g	0g
Vesi		1437g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		232g	77kcal	7.7g	11.4g	0g	0g
Seiti, Pirkka (pakaste) 400g		232g	186kcal	39.4g	2.3g	2.3g	0g
Perunasipulisekoitus (Euro shopper), annos 1000g		348g	250kcal	7.6g	55.6g	0g	0g
Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)		46g	176kcal	0.2g	3g	18.5g	0g
Vesi		579g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	4790kcal	382.4g	503.2g	145g	0g
	Valittu annoskoko	5000g	2395kcal	191.2g	251.6g	72.5g	0g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1198kcal	95.6g	125.8g	36.3g	0g
	Arvot/100g	100g	48kcal	3.8g	5g	1.4g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu