Ilta-ateria
Sekoita aineet keskenään.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maustamaton rasvaton (Rainbow), Vaaleansininen purkki annos 250g | 3472g | 2222kcal | 381.9g | 138.9g | 10.4g | 0g | |
| Mustikka, Pakkasmarja | 1389g | 463kcal | 6.9g | 88.9g | 8.3g | 45.8g | |
| Hunaja | 139g | 459kcal | 0.7g | 112.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6287kcal | 779g | 680g | 37.4g | 91.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3144kcal | 389.5g | 340g | 18.7g | 45.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1572kcal | 194.8g | 170g | 9.4g | 22.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 7.8g | 6.8g | 0.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu