Soijanakkikeitto

Paloittele soijanakit ja ruskista niitä hieman pannulla.

Sitten vaan keitellään keitto ja lisätään ainekset ja loppupuolella nakit.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 345 grammaa

Pumpuliina
AineksetMääräEnergiaPHRK
Soijanakki, hälsans kök725g1770kcal130.6g50.8g116.1g0g
Kasvissuikaleet, Pirkka 250g1209g496kcal16.9g97.9g3.6g0g
Vesi2418g0kcal0g0g0g0g
Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi2.4g8kcal0.1g0.4g0.7g0g
Tomaattipyree, Pirkka73g60kcal2.5g13.8g0.7g0.7g
Kikherne suolattomassa vedessä, kahviherne 556g740kcal46.9g97.9g11.1g27.8g
Rypsiöljy 17g150kcal0g0g16.9g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g6445kcal394g521.6g298.2g57g
Valittu annoskoko5000g3223kcal197g260.8g149.1g28.5g
Annoskoko puolitettuna2500g1611kcal98.5g130.4g74.6g14.3g
Arvot/100g100g65kcal3.9g5.2g3g0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=397516