Kevyet suklaamuffinssit

Mittaa kuivat aineet sokeri mukaan lukien kulhoon ja sekoita keskenään.

Lisää joukkoon jugurtti, munat ja rypsiöljy.

Sekoita huolellisesti (halutessasi voit käyttää apuna vatkainta, mutta se ei ole välttämätöntä).

Kääntele taikinaan lopuksi suklaarouhe/napit.

(käytä mahdollisimman tummaa suklaata).

Lusikoi muffinnivuokiin.

Paista 200 asteessa 15-20 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa

Mahanhi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 1366g4688kcal139.2g956.5g16.4g47.8g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 120g444kcal22.2g13.2g26.1g36.5g
Leivinjauhe 60g106kcal3.1g22.7g0g0.3g
Sokeri 1021g4144kcal0g1020g0g0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, vähälaktoosinen, ei lisätty d-vitamiinia 1201g725kcal38.3g60.1g30g0g
Kanamuna (Finfood), annos 55g661g945kcal45.6g1.1g37.7g0g
Rypsiöljy 270g2390kcal0g0g270.3g0g
Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g300g1538kcal26.7g87.7g120.1g17.7g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g29959kcal550.2g4322.6g1001.2g204.6g
Valittu annoskoko5000g14980kcal275.1g2161.3g500.6g102.3g
Annoskoko puolitettuna2500g7490kcal137.6g1080.7g250.3g51.2g
Arvot/100g100g300kcal5.5g43.2g10g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=399431