Kavislasagnette

2 isoa sipulia
1 valkosipuli
3 isoa herkkusientä
1/2 kesäkurpitsa
1 paprika
rypsiöljyä
1,1 l vettä
2 dl soijarouhetta
2 pkt tomaattimurskaa
2 kasvisliemikuutiota
1/2 pkt koskenlaskijaa
oreganoa, mustapippuria ja suolaa
1 ps pastaa

Kattilaan muut paitsi pasta ja juusto.

Kuumenna ja anna kypsyä hetken aikaa.

Lisää juusto ja lopulta hetkeksi pasta.

Kaada seos vuokaan ja päälle juustoraastetta.

200c 35min.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 3568 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sipuli (kuorittu)308g83kcal4g14.8g0.6g5.2g
Valkosipuli 21g23kcal1.7g3.4g0.1g0.4g
Herkkusieni 301g48kcal6.3g0.9g1g4.5g
Paprika, punainen350g90kcal3.2g16.1g1.4g7g
Kesäkurpitsa196g33kcal0.8g4.9g1.2g1.4g
Pasta, täysjyvä fusilli, Myllyn Paras701g2242kcal96.7g406.4g22.4g57.5g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa224g673kcal51.6g0g51.6g0g
Koskenlaskija viherpippurisulatejuusto175g491kcal33.3g0g38.5g0g
Kasvisliemikuutio 31g94kcal2.9g4.2g7.2g0.5g
Vesi1542g0kcal0g0g0g0g
Tomaattimurska 1037g305kcal5.8g55g2.1g19.7g
Soijarouhe, tumma, 30g93g299kcal46.2g27.7g0.5g5.1g
Rypsiöljy 21g186kcal0g0g21g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana10000g9132kcal505g1066.8g295.2g202.6g
Valittu annoskoko5000g4566kcal252.5g533.4g147.6g101.3g
Annoskoko puolitettuna2500g2283kcal126.3g266.7g73.8g50.7g
Arvot/100g100g91kcal5.1g10.7g3g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=402711