Banaanismoothie
Kaikki blenderissä sekaisin.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 309 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnälese | 81g | 185kcal | 10.8g | 12.5g | 3.6g | 30.3g | |
| Banaani, kuorittu | 1618g | 1408kcal | 17.2g | 296.1g | 6.5g | 29.1g | |
| Piimä, rasvaton, maitokolmio, annos 150g | 3236g | 1003kcal | 110g | 142.4g | 0g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 65g | 259kcal | 0g | 64.1g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 5709kcal | 276g | 1030.2g | 20.2g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 2855kcal | 138g | 515.1g | 10.1g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1427kcal | 69g | 257.6g | 5.1g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 2.8g | 10.3g | 0.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu