MVlihakaalilaatikko

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kaali, valkokaali		1386g	293kcal	16.6g	47.1g	2.8g	29.1g
Vesi, vesijohtovesi		1102g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		366g	99kcal	4.8g	17.6g	0.7g	6.2g
Maustepippuri, annos 1g		10g	0.3kcal	0g	0g	0.1g	0g
Täysjyväohra, keittämätön (Torino), annos 65g		116g	381kcal	12.7g	76.2g	2.3g	12.7g
Lihaliemi fondcups (Maggi), annos 12g		79g	105kcal	2.1g	18.6g	2.2g	0g
Ruokasuola jodioimaton vuorisuola		10g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g		330g	215kcal	42.9g	6.6g	1g	0g
Oregano, kuivattu		3.3g	10kcal	0.4g	0.7g	0.3g	1.4g
Porkkana		545g	178kcal	3.4g	30.3g	1.1g	13.9g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1023g	1698kcal	194.4g	0g	102.3g	0g
Oliiviöljy		30g	263kcal	0g	0g	29.7g	0g
	Annoskoko tuplana	10000g	6482kcal	554.6g	394.2g	285g	126.6g
	Valittu annoskoko	5000g	3241kcal	277.3g	197.1g	142.5g	63.3g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1621kcal	138.7g	98.6g	71.3g	31.7g
	Arvot/100g	100g	65kcal	5.5g	3.9g	2.9g	1.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu