Viherpirtelö
Mittaa blenderiin ainekset (kiivi ja omena kuorittuna, kirpeä omena, esim.
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
Granny Smith, toimii parhaiten) paloiteltuna, pinaatti suoraan pakastimesta, vesi kylmänä.
Surauta tasaiseksi ja nauti.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 690 grammaa
Tillamai
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pinaattipakaste 150g | 362g | 51kcal | 6.9g | 1.4g | 1.8g | 4.7g | |
| Ruusukaali | 362g | 89kcal | 5g | 7.1g | 1.8g | 9.1g | |
| Kurkku | 580g | 63kcal | 3.2g | 8.1g | 0.6g | 4.1g | |
| Kiivi kuorittu | 507g | 238kcal | 0g | 36g | 3g | 13.7g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 797g | 356kcal | 1.5g | 75.1g | 0.8g | 14.3g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 217g | 46kcal | 0.7g | 3.5g | 0g | 0.2g | |
| Vesi | 2174g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 1685kcal | 34.6g | 262.4g | 16g | 92.2g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 842kcal | 17.3g | 131.2g | 8g | 46.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 421kcal | 8.7g | 65.6g | 4g | 23.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 17kcal | 0.3g | 2.6g | 0.2g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu