Gogo01 kaurasämpylät
6 dl kaurahiutaleita
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
1tl soodaa
4 dl laktoositon piimä
1/4 dl voisulaa
1 omena raastettuna
kaikki ainekset sekaisin kulhossa.
Nostele lusikalla uunipellille.
Paista 12 min 250 asteessa.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 69 grammaa
Gogo01
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi, 1 tl, 5 g | 121g | 885kcal | 1.2g | 1.2g | 97g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, kuorittu | 970g | 433kcal | 1.8g | 91.3g | 1g | 17.5g | |
| Ruokasooda, annos 1tl (Yleinen), annos 5g | 30g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton, laktoositon, d-vitamiinia 1ug | 2424g | 702kcal | 74.2g | 89.7g | 2.4g | 0g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 1455g | 5382kcal | 203.6g | 800g | 116.4g | 160g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 14804kcal | 561.6g | 1964.4g | 433.6g | 355g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 7402kcal | 280.8g | 982.2g | 216.8g | 177.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 3701kcal | 140.4g | 491.1g | 108.4g | 88.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 5.6g | 19.6g | 4.3g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu