Välipalaviili aamupäivälle gluteeniton (PKK)
Mustikoita kokonaisena senverran kuin viilipurkkiin mahtuu, tässä n. 0,5 dl.
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
Makeutan hieman steviajauheella, jossa 0 kaloria.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 250 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Viili, 1% (Ingman Arla) | 4000g | 1600kcal | 132g | 184g | 40g | 0g | |
| Mustikoita pakaste blåbär | 1000g | 333kcal | 5g | 64g | 6g | 31g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3866kcal | 274g | 496g | 92g | 62g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1933kcal | 137g | 248g | 46g | 31g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 967kcal | 68.5g | 124g | 23g | 15.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 39kcal | 2.7g | 5g | 0.9g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu