Kevyt broiler -lounas, gluteeniton (PKK)
Vesilasillinen n. 30 min ennen lounasta auttaa ruoansulatusta.
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Salaattia runsaasti, reilut 1/2-2/3 lautasellista.
Broileri kypsennetty uunissa tai paistinpannulla vesitilkassa.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, nahaton | 820g | 878kcal | 189.3g | 0g | 12.3g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 820g | 107kcal | 5.7g | 17.2g | 1.6g | 8.2g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 82g | 345kcal | 0.1g | 9.1g | 34.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1639g | 541kcal | 54.1g | 80.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3741kcal | 498.4g | 213.2g | 97.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1871kcal | 249.2g | 106.6g | 48.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 935kcal | 124.6g | 53.3g | 24.3g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 5g | 2.1g | 1g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu