Kevyt sei -lounas gluteeniton (PKK)
Lasillinen vettä n. 30 min. ennen lounasta.
Sei kypsäksi pienessä vesitilkassa uunissa tai pannulla.
Salaattia reilusti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
Sei kypsäksi pienessä vesitilkassa uunissa tai pannulla.
Salaattia reilusti!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 610 grammaa
Nectar
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 1639g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Seiti, pakasteena - Findus | 820g | 574kcal | 131.1g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Salaatti kurkku tomaatti, ilman kastiketta | 820g | 107kcal | 5.7g | 17.2g | 1.6g | 8.2g | |
| Salaatinkastike, ranskalainen | 82g | 345kcal | 0.1g | 9.1g | 34.7g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 1639g | 541kcal | 54.1g | 80.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 3133kcal | 382g | 213.2g | 77.6g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 1566kcal | 191g | 106.6g | 38.8g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 783kcal | 95.5g | 53.3g | 19.4g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 31kcal | 3.8g | 2.1g | 0.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu