Smoothie banaani-ananas
Sekoita aineet tehosekoittimella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 658 grammaa
Ulma58
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 684g | 595kcal | 7.2g | 125.2g | 2.7g | 12.3g | |
| Rahka, rasvaton (Ehrman), annos 250g | 1900g | 1102kcal | 186.2g | 79.8g | 3.8g | 0g | |
| Ananaspaloja ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/137 g | 1041g | 625kcal | 4.2g | 156.2g | 1g | 4.2g | |
| Vehnälese | 76g | 173kcal | 10.1g | 11.7g | 3.4g | 28.5g | |
| Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 1140g | 15kcal | 3.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Keksi, suklaalehti Jyväshyvä ( 1kpl n. 7 gr) | 160g | 766kcal | 9.4g | 97.3g | 36.7g | 2.7g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 6551kcal | 441g | 940.4g | 95.2g | 95.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3276kcal | 220.5g | 470.2g | 47.6g | 47.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1638kcal | 110.3g | 235.1g | 23.8g | 23.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 4.4g | 9.4g | 1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu