Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 3179g | 2670kcal | 35g | 581.7g | 12.7g | 57.2g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 199g | 695kcal | 23.8g | 141.1g | 4.2g | 6g | |
| Vehnälese | 66g | 151kcal | 8.8g | 10.2g | 3g | 24.8g | |
| Leivinjauhe | 33g | 58kcal | 1.7g | 12.5g | 0g | 0.2g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 1457g | 2069kcal | 182.1g | 4.4g | 150.1g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 66g | 252kcal | 13.2g | 7.3g | 13.9g | 18.5g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 11791kcal | 529.2g | 1514.4g | 367.8g | 213.4g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 5896kcal | 264.6g | 757.2g | 183.9g | 106.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2948kcal | 132.3g | 378.6g | 92g | 53.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu