Puuro, kaura-, plusmaitoon / Kaarle
Kaada maito kattilaan ja lämmitä hiljaisella lämmöllä, kunnes se alkaa höyrytä.
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
Sekoittele alati.
Kaada sekaan 1 dl (45 g) elovena täysjhyväkauraryynejä ja sekoita.
Anna hautua hiljaisella lämmöllä välillä sekoittaen.
Kun puuromainen rakenne on saavutettu, mausta oman makusi mukaan suolalla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 295 grammaa
Kaarl3
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyvä kaurahiutale (Elovena), annos 50g | 763g | 2822kcal | 106.8g | 419.5g | 61g | 83.9g | |
| Rasvaton maito plus (Valio), annos 100g | 4237g | 1695kcal | 211.9g | 207.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 9034kcal | 637.4g | 1254.2g | 122g | 167.8g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4517kcal | 318.7g | 627.1g | 61g | 83.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2259kcal | 159.4g | 313.6g | 30.5g | 42g | |
| Arvot/100g | 100g | 90kcal | 6.4g | 12.5g | 1.2g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu