Mustikkabanaanipiirakka
Sekoita mixerillä muut aineet paitsi mustikat.
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
Lopuksi mustikat pinnalle.
Paista 225c 10-15min,
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Mangou
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 784g | 659kcal | 8.6g | 143.5g | 3.1g | 14.1g | |
| Maitojuoma rasvaton laktoositon (Valio), annos 100g | 2614g | 680kcal | 86.3g | 81g | 0g | 0g | |
| Kaurahiutale, gluteeniton (Puuppolan tila), annos 20g | 392g | 1412kcal | 56.5g | 231g | 27.5g | 36.9g | |
| Leivinjauhe | 33g | 57kcal | 1.7g | 12.4g | 0g | 0.2g | |
| Wheymax100, vanilja (Sf protein), annos 30g | 131g | 506kcal | 95.4g | 11.8g | 8.5g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 719g | 1026kcal | 89.9g | 2.2g | 73.7g | 0g | |
| Mustikka | 327g | 109kcal | 1.6g | 20.9g | 1.3g | 10.8g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 8896kcal | 680g | 1005.6g | 228.2g | 124g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 4448kcal | 340g | 502.8g | 114.1g | 62g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 2224kcal | 170g | 251.4g | 57.1g | 31g | |
| Arvot/100g | 100g | 89kcal | 6.8g | 10.1g | 2.3g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu