Herkkusmuutti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Päärynä, punnittu kuorineen		875g	334kcal	2.4g	61.6g	0.8g	30g
Appelsiini, kuorittu		1542g	726kcal	8.6g	137.2g	4.6g	32.4g
Kookosöljy,premium virgin (Coconut oil company), annos 15g		125g	1023kcal	0g	0g	0g	0g
Mustikka metsä-		1042g	459kcal	5.2g	66.7g	6.2g	34.4g
Inkivääri, tuore, silputtu		167g	133kcal	3g	29.7g	1.3g	3.3g
Turkkilainen jogurtti 3,5%, annos 100g		667g	467kcal	24g	24.7g	23.3g	0g
Mango (tuore)		583g	391kcal	2.9g	89.3g	1.8g	12.3g
	Annoskoko tuplana	10000g	7063kcal	92.2g	818.4g	76g	224.8g
	Valittu annoskoko	5000g	3532kcal	46.1g	409.2g	38g	112.4g
	Annoskoko puolitettuna	2500g	1766kcal	23.1g	204.6g	19g	56.2g
	Arvot/100g	100g	71kcal	0.9g	8.2g	0.8g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu