Aamu smoothie vadelma mansikka
Banaani, proteiinijauhe, vadelma ja mansikkasose ja mehu blenderiin ja sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 550 grammaa
Masusa86
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 1091g | 949kcal | 11.6g | 199.6g | 4.4g | 19.6g | |
| Hamppuproteiinijauhe (luomu) (Cocovi), annos 5g | 273g | 1219kcal | 136.4g | 70.9g | 32.7g | 57.3g | |
| Vadelma | 455g | 187kcal | 4.5g | 18.6g | 3.6g | 16.8g | |
| Bonne premium vadelmasose (Bonne juomat), annos 50g | 1364g | 436kcal | 12.3g | 174.5g | 2.7g | 13.6g | |
| Pirkka Hedelmätäysmehu 2dl | 1818g | 855kcal | 16.4g | 200g | 16.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 10000g | 7292kcal | 362.4g | 1327.2g | 119.6g | 214.6g | |
| Valittu annoskoko | 5000g | 3646kcal | 181.2g | 663.6g | 59.8g | 107.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2500g | 1823kcal | 90.6g | 331.8g | 29.9g | 53.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 73kcal | 3.6g | 13.3g | 1.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu